Vi siger ofte langt mere med vores kroppe, end vi normalt er bevidste om. Men hvordan skal du bruge dit kropssprog konstruktivt, hvis du skal holde tale eller oplæg? Det kigger vi nærmere på i artiklen her.
1. Demonstrer overskud med bevidst kropssprog
Gode kommunikationsevner er selvfølgelig helt afgørende for, hvordan du bliver opfattet, når du holder tale eller oplæg. Men hvis du gerne vil være en god kommunikatør, så handler det ikke kun om de ord, der kommer ud af munden på dig. Men i høj grad også om, hvordan du afleverer dit budskab eller indtager et rum. For det har stor indflydelse, hvordan du bruger din stemme, din gestik og mimik. Det er helt afgørende, at du ikke kun fokuserer på, hvad du vil sige. Men også på hvordan du underbygger dine budskaber bedst muligt med brug af dit kropssprog.
2. Din gestik skal understøtte dine budskaber
Hvis du bruger gestik aktivt, når du kommunikerer, så sørg for at være opmærksom på, at din krop faktisk understøtter det, du siger med ord. Hvis du med din tale for eksempel gerne vil indbyde til samarbejde og dialog, så er det afgørende, at din krop udtrykker det samme. Din kropsholdning skal være åben – og dine bevægelser bør være rolige, så du netop får demonstreret, at der er handling bag dine ord. Men når nervøsiteten rammer os, kan vi være tilbøjelige til at glemme alt andet end de ord, vi skal aflevere. Derfor er træning og øvelse en afgørende faktor for at mestre talekunsten.
3. Du må ikke glemme din mimik
Når vi bliver nervøse, kan nogle mennesker stivne helt og glemme at smile og virke imødekommende. Det er virkelig ærgerligt at stå med en god og gennemarbejdet tale, som ender med at falde til jorden, fordi du ikke har styr på leveringen. Derfor er det altid en god idé at holde en generalprøve, inden du skal være på. Vi har alle muligheder for at træne. Alle smartphones kan i dag optage video – og det kan virkelig betale sig at se, om du har styr på mimikken, inden det for alvor gælder.
4. Undgå berøring af ansigtet
Mange har dårlige vaner med at røre ved ansigtet, imens de taler. Men hold helst hænderne væk fra hovedet. Når du piller ved dine ører eller fjerner hår fra ansigtet, så giver du et indtryk af, at du er urolig. Og at du i værste fald ikke selv tror på de ord, du leverer. Så det bedste råd er at holde hænderne langs siden eller på papiret foran dig, når du holder tale.
5. Fold aldrig dine arme foran brystet
Når du taler med andre, vil du gerne virke imødekommende. Korslagte arme signalerer altid en tydeligt lukket kropsholdning. Helt bogstaveligt får du skabt en fysisk barriere mellem dig og din omverden, hvilket signalerer, at du ikke er lydhør over for andre. Så hvis du har tendens til at lægge armene over kors, så arbejd bevidst med at undgå det – også i hverdagssituationer, så det bliver naturligt for dig at lade være.
Den bedste måde at studere sit eget kropssprog er ved at optage sig selv på video. Det er let at ændre dårlige vaner, når blot du bliver bevidst om, at du har dem.
